怀孕期间的水肿不可以忍 ，吃那些水果就能帮助孕妇消肿？

引言：孕晚期，大部分孕母亲都会出现身体水肿的状况，给身体带来不少不适。其实在饮食上只须适合的调理，是可以有效缓解水肿的，今天我们想推荐的话题就是，怀孕期间的水肿不可以忍，吃什么水果可以帮助孕妇消肿。

1、吃什么水果可以帮助孕妇消肿？

可以吃菠萝，菠萝是孕期消除水肿非常不错的水果之一，菠萝中的营养物质很丰富，并且含有很多的葡萄糖，果糖，还有人体所需要的微量元素。菠萝中含有菠萝酶，可以帮助孕妇分解蛋白质，消除身体水肿，促进血液循环。可以吃柠檬，柠檬中的维C含量特别丰富并且还含有多种微量元素。怀孕期间孕母亲可以用柠檬泡水喝，不只可以迅速消肿，而且可以美容，美白，也会让孩子的皮肤变得更好。可以适当的吃些西瓜，西瓜中含有瓜氨酸与精氨酸，可以利尿通便，消水肿，而且西瓜中没脂肪，没胆固醇，吃起来口味清爽，既可以解暑，解渴，而且也不会让血糖升高。可以适当的吃些桃子，桃子可以改变孕期出现的贫血现象，并且桃子含有很多的钾元素，可以利尿通便，缓解水肿。

2、怀孕期间，水肿该如何缓解？

怀孕期间，睡眠必须要得到保证，要休息好，不可以熬夜，要培养好的生物钟，早睡早起。睡姿可以采取侧卧或者平躺的方法，尽可能的将下肢抬高，如此可以促进血液循环流通。要适当的进行运动，但不要剧烈运动，可以饭后散步，做一些孕妇瑜伽。不只可以增强体质，而且有益于后期的分娩。在饮食上要多吃一些豆制品，多吃新鲜的蔬菜水果，补充身体所需要的维C与微量元素，在孕中期出现水肿，尽可能的少喝水，多运动。并且要适合的给自己双腿按摩，防止遭到压迫，导致水肿。

孕妇水肿吃那些可以缓解一下呢

大多数的孕妇在孕中晚期都会出现不同程度的水肿现象，孕妇可以多吃芹菜、黄瓜、土豆、苹果、红豆、黄豆、冬瓜等，来排出体内多与的水分和盐分，消除水肿现象，还可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，如虾、鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，并天天进食足够量的蔬菜水果。

应该注意不可以吃过咸的食物，饮食要清淡爽口，也不可以吃易胀气或者难消化的食物，以免血流不畅，加重水肿。另外，孕妇必须要注意保暖，不可以穿过紧的衣服，保证血液循环畅通，更快消除水肿。

孕期为何会水肿？吃那些食物可以消肿？

引言：孕期为何会水肿？吃那些食物可以消肿？下面我们和大伙一块儿认识一下这个问题

水肿是怀孕期间容易见到的现象

水肿是怀孕期间容易见到的现象，不少女人怀孕后水肿，其中下半身水肿经常见到，孕期水肿一般发生在怀孕中后期，主如果因为子宫伴随胎儿的发育不断增大，腿部血液循环不畅而引起的，有多种消除妊娠水肿的办法，怀孕中后期都会出现水肿，尤其是两条腿、紧急的时候甚至鞋子都穿不上，会对生活产生非常大影响。

孕妇为何会出现浮肿现象

怀孕后体内孕酮上升，孕妇会出现削弱新陈代谢的现象，大部分孕妇在孕期出现水肿现象，出现水肿现象时，会导致生活上的不便。孕妇出现水肿后，通过饮食调节，多吃含有维生素的蛋白质丰富的食物，多吃有利尿排毒成效的食物，可以缓解症状。大部分孕妇进入妊娠末期后总是会出现下肢水肿，这是经常见到的正常生理反应，出现这样的情况后不必过分担忧。孕妇发生水肿现象时会干扰生活，孕期做好饮食调整可以有效缓解水肿现象。孕妇水肿一般从脚踝和小腿扩大到膝盖以上，甚至腹部，为了缓解孕妇水肿，可以在饮食中进行调整，从而降低盐的用法量，多吃蔬菜、水果和有利尿用途的食物。

想消除怀孕期间的水肿，可以通过食用食物

摄入高蛋白、低盐食物。天天都要摄入优质蛋白质。包含家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、牛奶、乳制品、豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、水系、豆包、干沙等)。这类食物可以用洋葱、西红柿、大蒜、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、枣、枣、柠檬、醋、月桂树等新鲜材料搭配深色蔬菜，降低盐的用法量。吃足够量的蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体所需的多种维生素和微量元素，具备提升机体抵抗力、加大新陈代谢、解毒利尿等用途。准母亲不可以忘记天天吃蔬菜和水果。从食物中摄取维生素B1或补充维生素B群，富含维生素B1的食物有酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、大豆、豆荚豆、小麦胚芽和土豆，其中作为动物性来源，借助率非常高。但从食物摄入量来看，植物源是大家平常摄入维生素B1的主要方法。摄取有利尿用途的食物，被觉得有利尿用途的食物包含洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、青豆等。

孕妇水肿吃那些最好呢？什么食物可以改变孕期的水肿呢？

孕妇水肿吃低盐的清淡食物最好，冬瓜、红小豆、丝瓜、芹菜、鱼肉、黄豆、西瓜、玉米须等食物能改变孕期水肿。

孕妇在怀孕期间常常会出现水肿，这个时候吃一些口味清淡的低盐食物最好，由于孕妇吃太多也容易导致妊娠期高血压，还会干扰身体内水分的代谢，容易让水分在身体内滞留，这个时候就会让孕妇出现水肿，而在出现水肿将来多吃一些口味清淡的低盐食物，控制身体，对食用盐的摄入，会让身体内的多余水分尽快速排名出，能让身体水肿的症状慢慢好转。

孕妇出现了水肿，分为生理性水肿和病理性水肿两种。生理性水肿会在不同时间出现不同部位的水肿，而且在休息将来水肿症状会有所缓解，这种水肿的应付办法比较简单，只须维持清淡饮食，并做适合的保健操和注意休息就能让水肿症状慢慢缓解或消失。

孕妇在怀孕期间出现肾脏类疾病和心脏病与高血压等多种疾病的时候，就会致使身体出现病理性的水肿，假如因血压过高引发水肿，会从下肢开始渐渐加重肾脏引起的水肿都会从双侧眼睑开始，慢慢进步到下肢。心脏疾病引发的身体水肿会伴有呼吸困难，没办法平卧和心慌等多种不适症状。孕妇出现病理性水肿后，要确定病因准时治疗，身体恢复健康后水肿症状也能消失。

孕妇在怀孕时排除病理性水肿后，可以通过食疗来缓解身体水肿，尽可能多吃一些能利尿排毒的健康食材，冬瓜、丝瓜、红小豆与芹菜等都具备非常不错的利尿排毒用途能缓解孕妇身体出现了水肿。孕妇在怀孕期间多用玉米须煮水喝，也能起到利尿消肿的要紧用途，能让身体水肿症状减轻，还能减少妊高症的发病率。

如何缓解孕期水肿？吃那些能减轻症状？

特别是孕妇在怀孕后期比较容易出现孕期水肿，假如孕妇患有水肿可以吃以下食物：第一，可以吃能够帮助消除水肿的水果和蔬菜，如腊肠、红豆、黄瓜、葡萄、芹菜、玉米柱头等，这类食物都有利水、解毒清湿有哪些用途。2、孕妇可以吃高蛋白的食物，如鱼头、虾米、瘦肉、鸡蛋等。第三，孕妇在平常的饮食中应该注意防止高盐食物，高盐的食物会加重孕妇孕期水肿。

在孕妇休息睡眠时，建议左边卧并放高地板MATS，如此的姿势也有效地消除去水肿的影响，孕妇假如有妊娠高血压、妊娠糖尿病出现水肿，应准时到医院检查，在大夫指导下对症治疗并合理用药，维持孕期好的心情，并注意休息，如此有益于胎儿的好发育。水肿是孕妇容易见到的症状，轻者仅局限于足部、踝关节等部位，紧急者可蔓延至大腿，甚至面部及上肢水肿。

对于孕期水肿，在饮食上应该注意：可以喝些玉米须茶：玉米须茶具备明显的利尿和解毒用途，对于预防和缓解孕期下肢水肿有非常不错的成效，但不可以过量饮用；瓜也具备好的利尿、解毒用途，而且各种维生素和微量元素的营养含量比较高，孕期吃蜡瓜，具备好的保健成效。大约40%的孕妇出现下肢浮肿,当用手指重压足内踝或小腿胫骨前方时,便出现局部陷窝,午后明显。

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