1.水温不可以过高。浴水的温度要不冷不热，通常以37℃最为适合。在冬天将水温调得过高，会使全身皮肤血管扩张，全身很多血液集中到皮肤表面，致使心血管急剧缺血，引起心血管痉挛。假如持续痉挛15分钟，即可发生急性心肌梗死;若是大面积心肌梗死，就有猝死的危险。

2.动作不可过猛。心脏病病人洗澡时最好有家人在场，由别人助浴。不要锁住浴室的门，一旦出现问题能准时请求帮助。老年人自己洗澡时动作要舒缓，防止体力消耗过大。洗澡完毕，要慢慢站起来。洗澡后应休息30分钟左右，以恢复体力。

3.刚吃完饭不可以洗澡。由于每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化，假如饭后立即洗澡，会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死。因此，不可以选择在饭后(包含早、中、晚三顿饭)1小时之内洗澡，应在饭后2小时或下顿饭前1小时左右为宜。洗热水澡前，喝一杯温开水，可以补充全身血液容量。

4.洗热水澡时间别过长。伴随热水的冲洗，全身毛细血管扩张，很多血液流向体表的血管，心、脑等要紧器官的血液相对降低。特别患有高血压、动脉硬化、冠心病的人，极易发生中风和心肌梗死。

专家提醒，冬季，有高血压、冠心病、肺心病等心脑血管病者，不适合外出去公共澡堂洗浴。建议有有关病史者在洗澡前服药预防。

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