膝盖扭伤如何解决

日常时常会出现一些损伤，如踝关节扭伤。此时，不少人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复，反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更紧急的状况。一般，运动损伤分为急性期、缓解期和康复期，疗伤也应分期进行。

急性生期：立刻冷敷20分钟

急性期一般指伤后24或48小时内，此时受伤组织可能出血，局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。病人要停止活动，依据状况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处置办法。一般先冷敷后加压包扎，也可同时进行。

冷敷一般每次20分钟，每4小时1次;24或48小时后停止用。包扎时可用适合厚度的棉花或海绵置于伤部，用绷带稍加重压包扎，并常常注意包扎部位的状况。若出现绷带过松或过紧，须重新包扎。通常来讲，加压包扎24小时后即可拆除。

损伤后出现疼痛可用外敷伤药如云南白药（成药）等，以飞速消肿止痛，减轻急性炎症。疼痛较重者可服止痛片如芬必得，淤血A重者可服跌打丸、七厘散等。这一时期不可以热敷，也不可以按摩伤部，不然会加重出血和组织液渗出，使伤部更肿胀。

虽然伤处不可以揉，但可在周围部位循经取穴进行点按，有益于消肿止痛。如，手腕受伤肿痛，点按曲池、内关、合谷;踝部受伤，点按血海、三阴交。即使伤者或家属不会穴位也没关系，只须所按地方大概正确即可

膝盖摔了一跤 鼓起来了用手揉能下去吗?

你好，刚摔伤后的肿胀，不可以揉，不可以热敷，会加重肿，刚伤后可以局部冷敷。48小时后热敷按摩。

膝盖肿了是否不可以揉

膝盖肿了是否不可以揉

膝盖肿了是否不可以揉，膝盖是大家平时活动用到最多的一个关节，若是碰伤、扭伤、摔伤等等都会让膝盖变肿，膝盖肿了是否不可以揉，建议在没明确病因的状况下不要随便揉。

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膝盖肿了是滑膜炎吗

膝盖肿胀疼痛确实可能是由于局部的一些滑膜炎发作为主，但也大概是其他的软组织慢性炎症，关节退行性变或者长骨刺。最好是到合法医院查一下骨片。再就是外伤、风湿成人两性疾病、肾脏功能问题、心脑血管疾病等等都会引起膝盖肿，此时需要医院检查明确病因。

膝盖肿了是否不可以揉

这个要看具体状况，但还是建议在没明确病因的状况下不要随便揉，有些病因揉的话反而会加重。

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