做梦是不少人都有些历程，而大家之所以会做梦都是由于日常的重压与自己心态，也正是由于如此常常会有不少人出现鬼压床的状况，下面我们就和大伙一块看看鬼压床是哪些原因导致的。

鬼压床是哪些原因导致的

鬼压床实质是睡眠瘫痪症，通俗的讲就是在睡眠中，忽然有了知觉但身体不可以动弹，甚至不可以说话，可能需要10~20分钟恢复。鬼压床是发生在睡眠周期中的迅速动眼期，即做梦期，在这个时期，大家的骨骼肌除去呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状况，此时，若病人在某种状况下意识忽然清醒过来，但肢体的肌肉仍停留在低张力状况，就会导致身体不听意识指挥的情形。所以，遇见这样的情况，不必惊慌，要以科学的态度对待。平常需要注意减压，不要看恐怖片，注意卧室通风，注意睡姿等等。

鬼压床怎么样迅速醒来

鬼压身又叫鬼压床，其实和鬼神之类的没关系，医学上叫睡眠瘫痪症，通常发生在刚入睡或者快要醒的时候。作息时间不规律，失眠，焦虑，熬夜等都会引起睡眠瘫痪症出现的。在出现睡眠瘫痪症的时候，可以先快转一下眼球，然后眨眼，动一下下颚和舌头，然后再移动脖子，肩，手等，最后做起来活动一下就好

鬼压床是房间不干净吗

鬼压床并非房间不干净，而是大家常说的睡眠瘫痪，是指在睡眠过程中，发生短暂的不可以自主运动的体验。当发生这种现象时，人的身体不可以移动，同时胸口味觉被东西压住，没办法呼吸，并且多半是脑醒身未醒。但会出现幻觉、幻听、幻触等体验，叫人产生恐怖的情绪。

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