如何预防冻耳朵

冬令耳朵防冻大家可以佩带帽子或者是用专门的耳朵保暖耳罩，如此可以帮助耳朵防止第一手接触冷空气，防寒冷的同时保证耳朵部位的正常血管缩短、扩张，血液循环还可以乘兴耳朵温度的肯定值保全而变得活跃，预防耳朵冻疮。

做法：取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先将毛巾浸泡在15摄氏度水中挤干后敷在耳朵上3分钟，然后再将毛巾浸泡在45摄氏度水中挤干后敷在耳朵上3分钟，如此往复浸泡2遍，天天进行3次。

成效：如此做可以帮助训练耳朵血管的缩短和扩张功能，降低冻疮的发生。

做法：先将双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，3~5分钟之后再将双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发高烧。

如此做可以帮助促进耳朵部位的血液循环，防治冻疮的同时还可以健身壮腰、清脑明目。

做法：耳朵假如已经受凉的话，用热水袋或者是其他加热保暖耳朵之前要先用手指搓一搓耳朵。

第一手用温度高的物体温暖耳朵比较容易致使过度缩短的血管忽然扩张，血管易痉挛出现坏死，反而致使冻疮出现，另外有些还可能由于用力揉搓出现耳部炎症。

一旦冬令，气温较低的时候，暴露在外的耳朵若是不注意保暖的话，比较容易被分吹得疼，有些还会长冻疮。那样这个冬令大家如何给耳朵防冻呢？

冬令想要预防冻耳朵的话，可以多吃可以帮助御寒的食物，帮助增强身体对抗寒冷，从而帮助预防耳朵受冻。

通常大家可以吃的御寒食物有：牛肉、狗肉、核桃、鸡蛋、大枣、辣椒、虾米、枸杞、韭菜等等。

冬季耳朵为何会生冻疮？如何预防？

预防耳朵冻疮的好办法主要包含坚持体育训练、做好保暖手段，与做好皮肤护理等。但假如已经出现耳朵冻疮，则建议准时就诊，遵医嘱进行积极治疗，以免病情加重。

1、坚持体育训练：规律进行适度的体育训练，有益于促进全身血液循环，提升机体对寒冷的耐受性，对预防耳朵冻疮发生有肯定用途；

2、做好保暖手段：在寒冷的天气外出时应尽可能戴帽、戴围巾与保暖耳罩等，防止让耳朵暴露在外。室内也应维持适合的温度，能够帮助预防耳朵冻疮的发生；

3、做好皮肤护理：平时应维持耳部皮肤的清洗和干燥，防止皮肤过于潮湿，也不要过度搔抓耳朵；

4、其他办法：假如耳朵冻疮反复发作，也可在冬季到来之前，在大夫指导下应用紫外线、红外线等在耳部皮肤处进行局部照射，能够帮助促进血液循环，对预防冻疮有肯定用途。

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