有什么女性不想具备傲人的，对于一个女性来讲，丰胸的大小非常重要，要被称作完人，没。那你就势必要有凹凸有致的身段，而正是好身段的评价之一，可是大家何以具备如此饱满而艳丽的呢？拥有傲人的。所以不少女孩都期望我们的可以愈加的圆润坚挺，升高中一年级个cup。这个可以通过饮食来调理，下面大家就为大伙介绍7款美食，来塑造C罩杯吧。

女人丰胸菜谱配餐要素：

1.多食豆类

大豆所含的多种微量元素对人体的成长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着要紧有哪些用途，故有“微量元素仓库”之美称。女人常常吃些豆类，可大大改变发育情况，使之前凸后翘优美而性感。

2.保证植物脂肪摄入量

的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰胶的人中脂肪积聚多，所以看上去大一些，相反，体瘦的人，中脂肪积聚也相应较少，故小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提升植物脂肪的摄入量，由于植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。

3.荤素搭配合理

在猪肝、牛肉等肉食中含维生素E、维生素B与有益于激素合成和分泌的物质比较多，激素在发育和保持其前凸后翘与弹性中起要紧用途。而富含纤维素的蔬菜和新鲜水果，影响胃的排空、小肠的吸收速度与食物经过消化道的时间，这是健活的保证。适当的饮食搭配才能使女人不至于在前凸后翘了的同时，失去了纤纤的身材。

推荐7款丰胸菜谱

1、菠菜沙拉

材料：菠菜300克，生菜油100克，煮鸡蛋200克。葱头末150克，醋精、白砂椒粉、芥末沙司、精盐、味精各适当。

做法：

1.制醋油沙司：将两个熟蛋黄搓碎，用箩过入盆内，放上白砂椒粉、芥末沙司、精盐、味精，用勺仔细地搅匀，使蛋黄成泥，再陆续倒入生菜油，随倒随搅，一点点搅开。然后倒入醋精，搅匀，调好味，即可过箩装入干净的瓶内，加盖保存。用时，可把瓶子晃动一下再往外倒。

2.菠菜择洗干净，用开水烫一下，切成碎段，堆在盘成山丘形。

3.煮鸡蛋去皮，用绳线割切成6瓣，码在菠菜上1/2，其余围盘边，葱头末加醋油沙司搅匀，浇在菠菜上即可。

2、龙珠芋香饭

材料：香米饭300克、芋头150克、虾米100克、叉烧100克、腊肠50克。盐、胡椒粉、生抽各少许。

做法：

1.芋头挖空成壳后，将挖出的芋头切粒待用。

2.芋头粒、虾米、腊肠和叉烧炒熟后，拌和香米饭炒熟倒入芋头壳内蒸上10分钟即可。

3、马蹄木耳

材料：水发木耳100克、荸荠150克。酱油、白糖、醋、花生油、湿淀粉、鲜汤各适当。

做法：

1.木耳去杂洗净，沥千水分，切成片;荸荠洗净去皮，用刀拍碎。

2.炒锅中放花生油，烧至七成热，把木耳、荸荠同时下锅煸炒，再加酱油、白糖、鲜汤，烧沸后用湿淀粉勾芡，加入醋，起锅装盘即成。

4、木瓜煲大枣莲子

材料：木瓜1/2个，大枣10个，莲子80克。蜂蜜、冰糖各适当。

做法：

1.大枣、莲子加适当冰糖，煮熟待用。

2.将木瓜剖开去籽，放入大枣、莲子、蜂蜜上笼蒸透即可。

5、烧素什锦

材料：水发腐竹100克，水发木耳50克，水发黄花50克，冬笋肉50克，花生仁25克，嫩芹菜梗175克，胡萝卜50克。姜末、桂皮、味精、精盐、白糖、料酒、植物油、香油各适当。

做法：

1.腐竹斜切成4厘米长的片;冬笋、胡萝卜洗净切成片;芹菜洗净入沸水锅内稍焯捞出，用冷开水冲凉，控水后切成4厘米长的段，用盐腌渍。

2.锅内加入200克水与盐、桂皮和花生仁一块煮，花生仁煮熟后捞出。

3.炒锅置旺火上，加入油、精盐、姜末炒出香味，下腐竹、笋片、胡萝卜、木耳、黄花、料酒、白糖煸炒，然后加入100克水煮开，用文火焖10分钟，改用旺火收汁，加入味精、香油、花生仁和芹菜拌匀即可。

6、五味猪肚汤

材料：黄耆、党参、茯苓、白术、山各15克、猪肚适当。盐、料酒各适当。

做法：

1.猪肚翻面以面粉或盐巴反复搓洗干净，再翻回正面，汆烫去苦、去腥。捞起后，平剖为二，再切大块。

2.将所有材以清水迅速冲洗干净，与猪肚一块放进炖锅，加水淹过材料，先以大火烧滚，再转小火慢炖1小时，待猪肚完全熟烂，加盐、料酒调味即可。

7、雪笋鱼头

材料：鲢鱼头半个、雪里蕻110克、肉馅75克、冬笋1根、豆腐1长块。葱、姜、辣椒、料酒、酱油、盐、胡椒粉各少许。

做法：

1.鱼头洗净，拭干水分，拌入调味料略腌。

2.雪里蕻洗净、切碎;冬笋去壳、切片;豆腐切四方块。

3.用5大匙油先爆香葱、姜，再将鱼头两面煎黄后盛出，放入沙锅内，然后将豆腐煎黄一并放入。

4.另用2大匙油炒肉馅和雪里蕻，加入调味料，放入沙锅内，同时加入笋片、辣椒，小火烧半小时后拣除葱、姜即可。

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