丰胸酥胸

是不是常常对我们的感到不满?是不是每次下定决定又由于辛苦而止步不前?我们今天教大伙懒人丰胸，可以叫你边躺边丰胸哦，快来试一试吧。

★简单运动塑造诱惑曲线：床上健胸运动

睡觉之前，先俯卧在床，以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健的肌肉弹性。

★睡前15分钟丰胸小动作

天天花15分钟，便可令线条更完美，而且动作简单便捷，大伙可以一试。

1.洗完澡后，涂抹适当保养品如天然丰胸霜于上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。

2.用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的地方，反复数次。

3.双手交替用四指的指腹，由下往上有步伐地于胸下围轻拍。

4.双手虎口置于两侧，用力往前挤压与按压。

5.用小指腹的侧面，分别在外侧、下方、内侧反复按压。

★三个睡眠好习惯能够帮助护胸

消灭丘疹

假如想涂抹治疗皮肤丘疹的乳液，最好在睡前进行，这个时候皮肤吸收得快，还可以预防弄污衣服。对于已经成熟的丘疹，可以用含有微量苯甲酰成分的乳液轻轻涂抹，帮助丘疹收口。夜间在双乳上敷上含有水杨酸成分的药水还可以帮助杀灭丘疹细菌。

必要的

不要相信互联网上的谣言觉得睡觉的时候戴会引发乳腺癌，事实上相对前凸后翘的女人在睡觉的时候戴会感觉非常舒服，所以非必要舍弃。要戴着过夜的必须要保证纯棉质料，宽松，便捷你翻身等动作，绝对不要戴下面配有金属托的睡觉，由于睡眠姿势不当会产生金属托擦破皮肤等问题。

侧卧或仰卧

偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但长期面朝下睡眠，女人组织会遭到过多挤压，致使提前老化，皮肤松弛。假如已经产生，弥补的方法是使用仰卧姿势睡眠或在后背垫一个小枕头。

需要注意的地方

1.无论做哪种健胸运动时，力度与频次都要量力而行，以免对导致非必须的损伤。

2.购买胸罩时，必须要选择尺寸适合的棉质品。

3.假如正在推行KEEP FIT计划，需要注意要按部就班，不能操之过急，急剧消瘦的后果之一便是使过早松垂。

4.常常喜欢上健身俱乐部的话，第一要了解自我保护，防止做一些无保护的剧烈运动。

5.尽可能不要用太热的水洗澡，不然容易烫伤娇嫩的肌肤。

6.炎热的季节里，切勿让的肌肤直接暴露在太阳底下暴晒。

7.学会平时手势，也可疏通穴道与经脉，对胸腺有非常不错的保养用途。办法是如此的：由内而外做圆圈形;双手握住，轻轻震动一两分钟;轻轻拍打下侧;双手交替由胸颈处向上提高。

8.使用质地较好的肌肤保养品。

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