坐姿的培养要从一把适合的椅子开始，将椅子调整到比较适合的高度，可以让孩子的北部维持挺直的状况，不要长期的坐在那里，需要用到靠垫或者坐垫帮助调整，从心理交流让孩子了解坐姿的重要程度。坐姿站姿对孩子的成长发育起到重要用途，不但可以支撑脊柱，促进健康的发育，还能改变血液的循环，让身体能更好的吸收一些氧气。

正确的坐姿是怎么样培养的，可以根据以下步骤操作：

1.座椅的高度调整到孩子的双脚可以平放在地上，膝盖能呈现90度弯。

2.对后背有非常不错的支撑用途，可以时刻提醒孩子维持坐姿的重要程度，不要培养弯腰驼背的姿态。

3.加入靠垫和坐垫，能维持椅子的舒适度，让孩子能更舒适的维持姿势。

站姿对孩子一样要紧：

1.站立的时候重心放在脚跟和脚趾之间，膝盖微屈即可，父母也要提醒孩子站立的时候维持后背的挺拔。

2.不要长期站立，当令的休息，缓解身体的疲劳。

3.可以让孩子理解站姿对于身体的重要程度，让孩子通过一些模拟练习，加深一下对站姿的印象，培养一个好的习惯。

在培养孩子培养正确站姿和坐姿的时候，父母应该注意的事情：

1.父母要常常监督孩子，负责提醒他们维持正确的站姿和坐姿。

2.培养一个号的站姿和坐姿并不是一朝一夕能做到的，父母要持之以恒的坚持提醒。

3.父母配合学校的教育一块，双方一同引导孩子培养正确的姿势。

4.多鼓励孩子，激起孩子对于站姿和坐姿的积极性。

5.需要注意孩子们的个体差异和特殊状况，在练习之前可以参考孩子自己状况来调整，并不合适套用到所有孩子身上。

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