睡眠习惯对孩子的成长和智商进步至关要紧，这是每位父母都深知的事实。大家有时会忽略一些看上去微不足道的生活习惯，而这类习惯或许会影响到孩子的成长和智商发育。其中，睡眠习惯的好与否可能成为重要原因。

要认识到好的睡眠习惯对孩子的身体和大脑进步的重要程度。在深度睡眠状况下，孩子的身体得以成长发育，而大脑则可以巩固记忆、整理信息，为新一天的学习做好筹备。假如孩子的睡眠习惯不健康，他们的身体和智商进步或许会遭到影响。

近期的研究表明，长期维持不好的的睡眠习惯，如熬夜、睡眠时间不足、睡眠时间不规律等，或许会对孩子的身体发育产生影响，包含身高、体重等方面，甚至可能对智商进步导致不利影响。

相比之下，好的睡眠习惯，如早睡早起、保证充足的睡眠时间，不只能够帮助孩子维持好的身体情况，还能提升他们的学习效率，促进智商进步。

除改变孩子的睡眠习惯，父母们也需要自己率先改变睡眠习惯。作为孩子生活的引导者和伴随者，父母的睡眠习惯直接影响着孩子。假如父母可以早睡早起、确保足够的睡眠时间，那孩子也会在潜移默化中遭到好的影响。

父母们需要意识到睡眠习惯对孩子身高和智商进步的重要程度。为了孩子的健康成长，父母们应该率先改变不好的的睡眠习惯，培养好的作息时间，为孩子提供一个健康成长的环境。

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