孕期需要要坚持“左边睡”吗？

你好，我是「京妈说」，非常高兴回答你的问题。

孕期需要要坚持“左边睡”吗？

并非，看状况。

在怀孕早期和中期，孕妈大多可以选择自己感觉舒服的睡姿，到了孕晚期，假如大夫没特殊建议和需要，也可以以自己感觉舒服的姿势睡觉，不过不主张平躺着睡觉。

为何孕妇“平躺睡”，胎儿会有反应？

先来讲说平躺睡的问题，为何孕妈平躺睡胎儿会有反应？

怀孕后，伴随胎儿不断成长，孕妈肚子不断增大，变大的子宫会侵占周围的“地盘”，周围的器官就会被子宫挤压移位，影响这类器官的“正常工作”。

当孕妈平躺的时候，来自“腹部重量”的重压会全部负担在孕妈身上，而腹腔内的空间又是有限的，周围器官被“挤压变形”加重。

再加上增大的子宫压迫下腔静脉，致使血液循环降低，血液中的氧气也将变得稀有，通过脐带供给胎孩子的血氧也会遭到影响，因此，胎孩子就会由于缺氧而发出“抗议信号”。

特别到了怀孕晚期，孕妈平台不只会干扰胎儿的血氧供给，自己也容易出现“仰卧综合症”，有头晕、心慌、出汗、呼吸不畅或呼吸困难等感觉，如果是这个时候测血压会比较低。

孕妇平躺多长时间后胎儿会缺氧？因人而异

有的孕妈看完上面的剖析，会想问：那孕妇平躺多长时间后胎儿会缺氧？

其实，不一样的孕妇体质情况、肚子大小、胎儿发育状况、孕周等不同，“胎儿多长时间出现缺氧”也就因人而异了。

有的孕妈可能只须一平躺，就会感觉胸闷、呼吸不畅等，但也有的孕妈可能整个孕期几乎都没这方面的额不适感，也就是说并非每一个孕妈平躺后都会出现“胎儿缺氧”。

1、孕妈怎么分辨胎儿是不是出现缺氧？

看胎动！

胎儿胎动是他在母亲肚子里的“晴雨表”，因而孕妈可以参考胎动他状况判断胎儿的健康情况。

如果是孕妈感觉忽然胎动幅度较大、胎动次数增多，随后胎动愈加少，那就大概是缺氧了，就要警惕了；如果是孕妈感觉平躺时胎儿胎动幅度、频率和平常一样，自己也没感觉出游什么异常情况，那就说明平躺对胎儿没影响。

2、孕妈怀疑胎儿出现缺氧该如何解决？

当孕妈有上面这类感觉，怀疑胎儿可能缺氧时，可以通过下面几个办法准确判断：

①数胎动：不放心的孕妈或感觉不灵敏的孕妈，也可以数数1小时内的胎动，看胎动是不是规律平稳，如此判断的会更准确些。

②听胎心：假如家有胎心仪的孕妈，也可以听听胎心，这是最直接也最迅速的办法，只须次数在120-160次之间都是正常，如果是低于120次或高于160次，就是异常状况，就要赶快去医院了。

③胎心监护：假如家没胎心仪，而孕妈自己又不太会判断胎动的，也可以直接去医院做个胎心加护看看胎儿的情况。

以上就是关于这个问题的解答，期望可以帮到你。

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孕妇必须要左边睡吗？侧睡真的不会压到孩子吗？

下腹部左边有乙状结肠，因此正常的子宫轻微右旋，妊娠月份增大将来，左边卧位一定量上会恢复子宫的血供，因此建议左边卧位。但并非孕妇必须要左边卧位，清醒的时候可以以左边卧位为主，假如睡眠之后体位改变或者自己感觉舒服，可以右边卧位。月份小的可以平卧，只须孕妇没不舒服更不是不能。但在孕周增大将来，平卧时增大的子宫会压迫大血管，也就是下腔静脉，引起静脉回流受阻，会导致孕妇头晕、心慌、恶心等，因此不主张孕晚期孕妇采取仰卧位，侧卧位是最好的。

左边卧位是改变子宫供氧的好办法，因此怀孕要左边卧位。通常来讲伴随怀孕天数的增加，子宫会渐渐增大，增大的子宫总是会压迫下腔静脉，这个时候致使子宫的血运遭到影响。子宫的血运直接影响到胎儿的供氧，假如胎儿供氧降低了，胎儿在体内就比较危险，所以需要孕妇在怀孕的晚期，最好要左边位，左边卧位是改变胎盘供氧的好办法。若是平卧，子宫完全压迫到腹部的血管，会致使缺血。若是右边卧位，因为子宫本身是右旋，所以也可以压迫到盆腔和腹腔，致使胎儿的缺氧。左边卧位可以改变缺氧的状况，所以怀孕将来尤其是怀孕晚期，最好要左边卧位。

有的人担忧孕妇侧睡是否会压到孩子，其实不需要那样计较，通常没关系，大多数的左边睡就能。另外，也可以右边睡，只须能睡着，只须不是趴着睡，孕妇只须睡眠好，都对孩子有好处，左边或者是右边都不会压到孩子。另外，还有比较舒适的睡眠办法，无论是左边还是右边睡的时候背部都垫上一个枕头，如此就有一个支撑点，在前面大腿压着或者是夹着一个抱枕，这两个办法都最好，一定比平时的睡眠舒服，也不需要担忧会有哪些问题。

孕妇必须要左边睡吗？侧睡会压到孩子吗？

孕妇不肯定非要左边睡，但左边睡的话，会让自己与孩子都很舒服。侧睡不只不会压到孩子，反而会给孩子提供更多的成长空间。每一位孕妇在怀孕的时候，都很辛苦，但在辛苦的同时，也应该注意一下我们的睡姿。不少的孕妇在做检查的时候，或者是在和别人交流经验的时候，别人都会建议自己左边睡。关于孕妇必须要左边睡吗？侧睡会压到孩子吗？以下是我的怎么看：

1、孕妇不肯定非要左边睡

虽然大夫与不少的人都建议孕妇在怀孕的时候必须要左边睡，由于左边睡的话，不只会让孕妇睡得很舒服，还可以让孩子有更多的生产空间，但每个人的睡眠习惯都是不一样的，假如孕妇感觉左边睡不舒服的话，也没必要必须要左边睡。

2、侧睡不会压到孩子，反而会给孩子提供更多的成长空间

其实孕妇在怀孕的时候侧睡并不会压到我们的孩子，反而会给我们的孩子提供不少的成长空间。这主如果由于假如孕妇在睡觉的时候平躺的话，羊水就会对孕妇的器官有不少的压迫。而侧睡的话，羊水对于器官的压迫就会减轻，让孕妇与孩子变得愈加的舒服。

3、每一位孕妇都应该注意我们的睡姿

不少的孕妇，就是由于不注意我们的睡姿，天天睡觉的时候随便翻动或者是没采取侧睡的方法，而致使我们的孩子在肚子里遭到了不少的压迫，我们的器官也遭到了不少的压迫。所以孕妇在怀孕的时候，必须要注意我们的睡姿，不可以够像没怀孕时那样，想如何睡就如何睡。

那样你感觉孕妇必须要左边睡吗？侧睡会压到孩子吗？欢迎评论区下方留言。

目前已经怀孕28周了，晚上睡觉必须要左边卧睡觉吗？

通常多建议睡觉时采取左边卧的姿势。由于孕晚期大部分孕妇的子宫会发生右旋，左边卧位可以降低增大的子宫对下腔静脉的压迫，孕妇睡在左侧当然是好的，但更不是绝对需要睡在左侧。若是28周前，通常觉得是自由体位。任何体位通常都不会干扰孕妇全身的血液循环，也不会干扰胎盘循环、胎儿发育等。但到了28周将来就是需要尽量的左边卧，也有些人由于各种缘由只能右边卧。

那也是可以的，也有些人只能偶尔仰卧或半卧就能了。在怀孕28周之前，可以用任何姿势睡觉，但不可以趴着睡。但28周将来，子宫会出现轻度脱垂，这样的情况下，最好采取左边仰卧位睡觉，目的是纠正脱垂的子宫，使局部血液循环不受妨碍，使子宫内的胎儿不致缺氧。除此之外，过度的右旋刺激也不会致使子宫缩短，导致先兆早产的可能。所以在孕晚期，睡姿是采取左边卧位，有益于胎儿的发育，也有益于纠正子宫的外旋。

在妊娠中期，睡姿也可采取自由体位，基本可以不受限制。怀孕28周将来，这一时期肚脐三指处的胎儿子宫会对腹主动脉或下肢静脉进行扩张，动脉血或静脉血流都会受阻。因此，怀孕28周后，尽可能采取左卧位，如此可以降低子宫自发缩短的频率。同时可以预防增大的子宫对腹主动脉的压迫，导致子宫动脉血流受阻，致使孕妇和胎儿缺氧。

以上就是我们针对问题做得详细解析，期望对大伙有所帮助，假如还有哪些问题可以在评论区给我留言，大伙可以多多和我评论，假如哪儿有不对的地方，大伙也可以多多和我互动交流，假如大伙喜欢作者，大伙也可以关注我哦，你的点赞是对我最大的帮忙，谢谢大伙了。

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