如何预防高脂蛋白血症

高脂蛋白血症预防

预防：通过多种渠道进行广泛、反复的健康教育，倡导科学膳食、均衡膳食，规律的体育训练，预防肥胖，戒烟、酒，并与心血管病、肥胖症、糖尿病等慢防治的卫生宣传教育相结合，使人群中的血脂维持在适合水平。除此之外，按期健康检查亦能够帮助及早检出血脂异常者，准时治疗。

以上我们为你整理了如何预防高脂蛋白血症有关常识，下面继续为你解说高脂蛋白血症的护理手段有关常识？

高脂蛋白血症的护理

高脂蛋白血症护理

人体中的脂类大多数从食物中来，所以高脂血症的人饮食应有节制，主食之中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。少制食品、甜食、奶油、巧克力等。

2.海带、紫菜、木耳、金针、香菇、大蒜、洋葱等食物有益于减少血脂和防治动脉粥样硬化，可以常吃。饮牛奶宜去奶油，不加糖。蛋类原则上每天低于1只，烹调时防止油炒、油煎。

3.烹调食物用素油，少吃油煎食物。少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。

4.胆固醇过高者应少食蛋黄、肉类(尤其是肥肉)、动物内脏、鸡皮、鸭皮、虾皮、鱼子、脑等含胆固醇量高的食物。甘油三酯过高者要忌糖、忌甜食，并应限制总食量。

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