作为一个爱美的女人，我相信不少人像我一样爱穿高跟鞋.而且对于高跟鞋只须漂亮就好，而没去考虑是否适合我们的脚，其实假如大家选择了不舒服的鞋子不只会干扰正常的生活行走，更或许会致使关节炎，那样就来看一下高跟鞋对大家关节有什么影响

鞋底硬，多承受7%重压

不少人选鞋的时候一直只在乎外观漂亮，常常忽视鞋子的舒适度。穿硬邦邦的鞋子也会加重膝骨关节炎。穿着底硬的鞋子时，膝盖要比在光脚走路、穿人字拖或平底鞋时多承受7%~15%的重压。

选鞋建议：买鞋的时候，可以将鞋掌对折，查询其软硬度。假如折不动，穿着的时候就不便于行走，而假如一折就弯，就说明鞋子过软，能提供的缓冲用途小。软硬适合的鞋子应该是对折时，鞋底弯曲的地方、角度，与人行走时脚掌弯曲的程度相仿，如此人往前走的时候，鞋才会跟脚。

鞋跟过高毁关节

穿鞋致使膝盖痛的重要原因是过于重视外观，忽视了是不是与我们的脚型相匹配。比如为了美观，穿尖头细高跟鞋，导致无常运用脚部肌肉来支持身体，身体很难维持平衡，给膝盖施加额外负担，从而致使膝痛。而膝部重压过大是致使关节炎最直接是什么原因之一。即便是看着较稳健的粗跟高跟鞋，对膝关节导致的重压也不小。

选鞋建议：穿高跟鞋时，足跟被抬高，跟腱松弛，重心前移，使前脚掌重压加强，易引发拇趾外翻、筋膜炎和关节炎等。因此，鞋跟最好不要超越3厘米，假如鞋跟高于5厘米，应尽可能选择鞋帮高度超越踝关节的款式。

综上所述，大家平时狂街买鞋子的时候非常重要的还是合适大家自己并且穿的舒适，如此才会防止出现关节炎.另外患有关节炎的朋友在平时要维持室内空气新鲜，防止潮湿的环境，另外天天洗漱尽可能用温水，运动的时候选择步伐缓慢的运动，非常重要的要记住防止长期维持一种姿势。

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