苹果醋，味道酸甜、营养丰富，其中含有氨基酸、醋酸等营养价值，深受大家喜欢，而在饭前适当的饮用苹果醋可以增加饱腹感，降低正餐的摄入量，起到肯定的减肥成效。在大家身边有不少人喜欢喝，那合适什么人喝呢？具体常识介绍如下！

苹果醋合适什么人喝？

普通人均可饮用。苹果醋富含多种人体所需的氨基酸成分，与各种矿物质，其中VC含量更是苹果的10倍之多，补充人体所需的各种养分，改变消化系统，调节内分泌，具备减少血脂，排毒保健的成效。苹果醋还促进人体内糖代谢，从而消除疲劳，提升肝脏的解毒和新陈代谢能力，提升身体免疫力，降低肝病的发病率，对伤风感冒有肯定的预防用途，缓解喉咙疼痛不适。

喝苹果醋注意哪些地方？

1、苹果醋可以促进胃酸的分泌，一些有慢性胃炎或者胃酸分泌过多的人群不可以喝，会致使反酸、恶心、胃痛的症状，也会加重胃粘膜的损伤。

2、不可以在空腹时喝苹果醋，不然会刺激胃部分泌过多胃酸，伤害胃壁，引起胃痛等不适现象，最好是饭后一小时后喝。

3、不可多食苹果醋，多食易致使身体不适，致使发酸、烧心、胃灼烧等等，若是孩子的话还可能致使钾量降低、骨密度减少等，影响正常成长发育。

4、喝苹果醋的时候不要再吃酸性食物，会伤害食道和肠胃。

5、苹果醋酸度太高，牙齿不好的人和孩子在喝的时候可以用白开水或者果汁冲稀，不然或许会损伤牙齿的珐琅质和喉组织。

喝苹果醋有哪些不良反应？

1、药物相互用途

苹果醋能改变人体内局部环境的酸碱度，从而使某些药物，比如小苏打、红霉素等不可以发挥正常用途。苹果醋有肯定利尿有哪些用途，假如正在按期服用利尿药，如速尿、螺内酯等，会给肾脏带来额外负担，可能致使损伤。

2、牙釉质流失

任何酸性物质都会腐蚀牙釉质，苹果醋也不例外，喝完最好立刻刷牙，没条件时也应用清水漱口，去除口腔里残余的醋。

3、减少矿物质水平

苹果醋会与食物中的矿物质发生反应，致使钾、钙摄入量降低，引发低血钾或骨密度减少。低血钾可能致使心律不齐、肌无力、痉挛、麻痹、低血压等，骨质疏松则会增加骨折风险。那些长期服用利尿药及有骨质疏松症的人群、孕妇，最好不要常常饮用。

4、损伤黏膜

有些人口腔、喉咙和食管的黏膜很脆弱敏锐，即便是醋酸也可以破坏它们。而对那些胃溃疡、胃炎、胃酸过多的人来讲，饮用苹果醋会致使泛酸、烧心、胃灼烧。假如发觉有消化道不适感，最好防止再喝，或用清水或果汁稀释后再喝。

5、头痛恶心

有的人喝了苹果醋会感到头痛和恶心，是由于对饮品里某些成分过于敏锐，而且一般发生在空腹喝的时候，可以先吃点食物或者稀释后再喝。

概要：苹果醋普通人都可以喝，但大伙在喝苹果醋的时候必须要注意饮用量！

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