今年哪天头伏第一天

今年头伏第一天是7月16日。

“夏至三庚数头伏”是确定入伏的依据。意思是从夏至开始，往后数出现第三个庚日，即为入伏第一天。

比如：今年的夏至是公历6月21日，从夏至日算起，第一个“庚日（庚戌日）”是6月26日；第二个“庚日（庚申日）”是7月6日；第三个“庚日（庚午日）”是7月16日，于是7月16日就成了入伏第一天，也是三伏天的起始日。

头伏机理

“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期合适合来决定的。

国内传统的推算办法规定，夏至未来的第3个庚日、第4个庚日分别为初伏（头伏）和中伏的开始日期，立秋未来的第一个庚日为末伏的第一天。

由于每一个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。又由于每年夏至节气后的第3个庚日（初伏）出现的早晚不同，中伏的天数就有长有短。

哪天是伏天开始第一天

2022年7月16日是今年伏天开始第一天。

今年的“三伏”，7月16日至25日为头伏，7月26日至8月14日为中伏，中秋节至24日为末伏，伏天长达40天。

三伏天是由头伏、中伏和末伏三个伏天组成，并且头伏有10天，末伏有10天，而中伏是有10天或20天之分，所以如此，三伏天是有30天或40天之分。当年三伏天要结合头伏和末伏两个伏天来核算。

三伏天注意：

三伏天，是指从小暑到处暑这一段时间。伏天是夏天里最热的阶段，其特征是高温，湿热，此时烈日如喷火，大地如蒸笼，每人皆苦夏，在伏天，即便什么也不做，总是也是热得人受不了，避暑成了头等大事。

入伏是一年之中最热的日子，每个都应该注意防暑降温保护好自己。天气炎热，特别是要防中暑、防热射病。尤其是中午、下午最热的时段，要尽可能降低外出。假如高温外出或工作，定要做好防暑、防晒，譬如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，涂抹防晒霜，做好防暑降温筹备。

头伏是哪一天开始

从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日一天的一段时间为“头伏”。今年的初伏在7月16日。

夏至后的第三个庚日，是三伏中头伏的第一天。

它的日期是由节气日期和干支纪日日期合适合来决定的。三伏天其气候特征是高温、高湿，由于三伏天吹东南风，空气潮湿，风的潮湿导致了三伏天期间湿度大，三伏天”高温、高湿”是国内南方区域的气候特点。北方区域“高温、干燥”。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期合适合来决定的。

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