上帝透过摩西宣布十诫，以期大家过着符合他心意的生活。综观整理皮肤科大夫、护肤讲师等专家们提出的美肌诫命;有的你经年累月的护肤习惯，或许并不是美肌正道。护肤十诫，是专家的经验结晶;信者，肌肤得救，美肌永生。

第一诫：最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水

料理节目中要维持肉质弹Q，常使出「冰镇」这招，但活生生的娇嫩肌肤可行不通。冷水洗脸所带来的紧实感顶持30分钟，而且忽然的冷却，会让颜面潮红，长期下来导致微血管扩张变粗。

第二诫：吸饱水的化妆棉硬帮帮，停止用它拍打肌肤

不论原先多澎软，吸了水的化妆棉就是会变薄变硬，拿它来拍脸，对颧骨部位特别，由于肌肤底下就是骨头，长期会让微血管扩张。正确用化妆水，可选择湿敷，或轻轻用化妆棉按压即可。

第三诫：亚洲紫外线特高，防晒！防晒！防晒！

研究指出，亚洲的紫外线量是欧洲的3倍;紫外线导致的「日光性」老化，同时伤害到表皮层和真皮层，不仅会让皮肤氧化变得干燥暗沉，也会使胶原蛋白流失。防晒时别一昧追求SPF系数，会渗透到真皮层的UVA才是真的老化元兄，也请注意能防护UVA的「PA」(日系商品)或「PPD」(欧系商品)指数。

第四诫：不让斑点现形，就靠美白保养预防

不论肤质好怀，长斑这种事，每人都轮得到躲不掉。为了预防，天天用美白保养，的确可延缓新斑点生成。记得，有效性攸关「成分浓度」，日系商品标榜「用」的一般拥有肯定浓度，如果是欧美系商品，可以多读商品标示或询问柜姐。

第五诫：卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒刚好

无论是哪种剂型，为了油水乳化，卸妆品内多少含有「界面活性剂」，它就像吸星，把保持肌肤水润的重要-「角质细胞间脂质」溶出。40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久，等于像是用刷碗精直接洗脸，皮肤不言而喻多干燥。

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