对于女人来讲，睡眠维持肯定的充足时间、或者是有关的睡眠水平是不是好是让我们的身体健康和长寿的必要常识之一。但，生活上的一些女人，自己容易见到的睡眠姿势都是包括了仰卧、与侧卧和俯卧。

俯卧睡觉的女人不多，由于这种姿势易使受压，影响呼吸。对发育中的青少年女人而言，这一姿势还会干扰胸廓和发育，所以要尽可能防止。

仰卧睡觉看上去不影响身体各器官，其实在女人生殖系统的正常解剖中，的地方应该是前倾前屈位，但有研究发现，大部分后位与仰卧位睡姿有关。

能处于前倾前屈位，有赖于韧带，而后位倒向骶骨凹，特别是后屈的，使整个体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。前，体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位对神经组织的，加重症状。

在平常的生活之中，不正确的睡姿对于女人有着紧急的损害，所以，上述三种不好的的睡姿，大家必须要给予关注，如此不健康的睡姿，自己要进行防止，才是保证女人健康的好方法。

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