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1、0-3岁孩子可以干什么健身操呢?2、1-3岁的孩子运动有哪些意义,有什么运动项目合适孩子?3、0-1岁孩子怎么样“做运动”?4、0~1岁的孩子健康操有这4个好处,快珍藏,携带孩子做起来

0-3岁孩子可以干什么健身操呢?

1、手腕到指尖）四五六，踢球，（射腿三下面，双手拿着拳头）七八九，手拿手，（手里拿着拳击，移动三次，手回）拿一朵花轿车。 （手背在手背上）《悄悄话》鸟鸟住在大树上，（手五手指，棕榈，十字架拇指，痒痒，飞，从底部到顶部的手）。

2、鼓式操练，让孩子平躺，握住孩子的手，左右伸展。左手贴近乳房，轻拍乳房，然后伸直。用你的右手做同样的动作。把你的左右手一块放在胸前，在冬季搓手来保暖。做运动时，要轻柔有步伐，防止双手沉重。在做运动时，防止过度的拉扯和负重运动，以免损伤婴儿的骨骼、肌肉和韧带。激活全身的神经系统。

3、这应该是大多数爸爸妈妈都会做的：托着孩子的腋下，使其站立，然后爸爸妈妈运用手腕的力量，使孩子上下跳动，好似跳绳一样，可以让孩子在爸爸妈妈的腿上跳，也可以在柔软的床上跳动。 合适7-12个月婴儿健身操 第一节扶双臂起坐运动 【筹备工作】让幼儿平卧在床上，并握住爸爸妈妈的大拇指，同时爸爸妈妈要拉住孩子的手腕，平放。

4、个月的孩子可以做后屈运动和仰卧起坐健身操了。后屈运动 让婴儿俯卧，双手握住婴儿小腿。将腿提起，然后放手，连续做两遍。仰卧起坐 让婴儿仰卧，双手握住婴儿手腕，拉孩子坐起，然后还原，连续做两遍。为了孩子的健康，要坚持给孩子训练身体。做操和室外晒太阳，这都是必不可少的训练办法。

5、~3岁婴儿的动作技能主要包含大动作和精细动作两方面。 大动作技能练习的基本内容包含：抬头、翻身、爬、坐、走、跑、跳、攀登、平衡、投掷等；精细动作包含：技能练习、摸、抓、拿、握、敲、捏、取、撕、拼、插等。 练习办法：体操练习或以动作为主，辅以简单轻巧的玩具和游戏活动。

6、两至三岁的孩子可以进行简单的跑跳运动孩子两岁的时候可以参加一些拍球、蹦跳的简单运动；到了三岁时可以进行稍微复杂一些的运动，经如跳绳、蹦床等运动。除去这类简单运动以外，父母还可以培养孩子其它的运动能力，譬如舞蹈、跳房屋等一些游戏都可以吸引孩子爱上运动。

1-3岁的孩子运动有哪些意义,有什么运动项目合适孩子?

游泳：游泳是一项很合适1岁左右孩子的有氧运动。在水中，孩子可以自由地移动身体，同时水的浮力可以减轻他们的身体负担。选择浅水区进行游泳，确保孩子的安全。 跑步：在安全的环境下，让孩子跑步可以训练他们的心肺功能和全身肌肉。可以选择室内或室外的平坦地面，让孩子自由地奔跑。

岁的孩子运动能力进一步增强，对运动项目的模仿、判断等能力也更强，这个时候可让孩子开始进行跑步、跳绳、踢足球、投掷运动，训练手臂、肩、肘、腿等处的肌肉；也可视孩子的自己状况，适合尝试一些简单的武术运动，如蹲马步等。

父母可以让孩子扶着椅子、床沿或者小推车，鼓励孩子向前迈步，通常来讲这么大月龄的孩子能迈3步以上，能做到的孩子即使通过。 11个月的大动作： 会扶物体行走和独立站稳。

一岁至三岁的孩子玩接球传球游戏，训练身体感知和协调能力父母可以和孩子对面坐着，将球递给孩子，也可以将球滚过去让孩子接住，然后再让孩子用同样的方法将球给父母，当孩子渐渐熟练了之后，可以日渐的将两人的距离拉远一些。

-3岁的孩子 孩子2岁时可达成浅易的蹦跳，拍皮球和双脚跳活动，三岁可挑选跳蝇，单足跳和蹦蹦床等。此外，爸爸妈妈们可以挑选一些可以培育他们运动能力的活动，比如民族舞蹈，过独木桥和一些蹦跳手游。

0-1岁孩子怎么样“做运动”?

游泳是1岁孩子超爱的有氧运动！在水中，孩子可以自由地移动身体，同时水的浮力还能减轻他们的负担。

～3岁的孩子：右脑开发启蒙期 游戏1、踢踢腿，伸伸腰 玩法：放舒缓的古典音乐，父母帮助孩子做身体的动觉练习：头颈运动(前、后、左、右)，手臂操(前、后、左、右、伸及绕环)，腿部运动(取坐位双脚做内收、外展、屈、伸、绕环)等训练。

孩子直立，父母在后面一手扶住孩子腹部，另一只手扶住两膝，在孩子前方放一玩具，让孩子弯腰捡起玩具，反复几次。跳跃运动 孩子直立，父母用双手扶住孩子腋下，让孩子跳跃。开始跳时，父母双手可稍用力向上托，渐渐过渡到孩子自己跳跃。

活动被动翻身练习 孩子满月后可以开始帮助孩子训练翻身了，从左到右，从右到左做翻身训练。天天趴着训练3-5次，每次2-3分钟，防止在饥饿和刚吃完奶坐这项运动。

让孩子与运动共成长，是每一个父母的心愿。运动不只能促进孩子的身体发育，还能增强亲子互动的美好时光。下面，大家为你介绍几种合适孩子的运动方法，帮助孩子健康成长。♂足球运动两岁是孩子腿部发育的重点期，父母可以携带宝贝在草地上踢球，既能促进腿部发育，又能享受亲子互动的美好时光。

体操运动： 小儿清醒状况时，给小儿做四肢被动体操。将小儿置于铺好垫子的硬板床上，室内空气新鲜，双手轻轻握住孩子的手或脚，和着音节节拍，做四肢运动，使小儿感到舒适、愉快。假如小儿紧张、烦躁，可暂缓做操，改为皮肤按摩，使之适应。 2 、二个月 ■抬头 抬头练习，即 竖抱抬头、俯腹抬头和 俯卧抬头。

0~1岁的孩子健康操有这4个好处,快珍藏,携带孩子做起来

1、也可以在他的一侧放一个玩具，逗引他翻身去取，此时，你可握住孩子一侧的手，孩子自然而然就握着你的手，做出翻身动作，并由仰卧到侧卧再到俯卧。

2、而这一点恰恰是不少由老人带孩子的家庭办不到的。

3、新生儿喂养母乳非常重要 婴儿在母亲的肚子中都是靠脐带来传输营养，婴儿身体内的肠道系统还没开始工作。当婴儿出生之后，肠道系统开始进行工作，此时要给孩子喂养母乳，由于母乳间宽富含多种营养与母亲身上所携带的各种疾病的抗体，婴儿吃了母亲的母乳之后，可以提升婴儿的抵抗力，使孩子的成长更健康。

4、个月的孩子 4个月的孩子做动作的姿势较前熟练了，而且可以是对称性。抱怀里时，孩子的头能稳立地直力起来。俯卧位时，能把头抬起并和肩膀成90度。拿东西时拇指较前灵活多了，扶立时两腿能支撑着身体。牙齿萌出，有些孩子已长出了1—2颗门牙。 这个时期的孩子在语言发育和感情交流上进步较快。

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