头发乱蓬蓬的，直接就洗头发还没有浸湿就抹洗发露头发还没有干就上床睡觉……错误的洗头发办法可能正在叫你的秀发变“枯草”大家从小时候就洗头

洗了十几年、几十年

就跟吃饭喝水一样自然

但你是不是想过这个问题：

你真的会洗头发吗?洗头发时历程了什么？要想说了解如何洗头发，就要先来认识一下大家的老友——头发丝。

头发用肉眼察看的时候是细细的一条线，其实放大来看它的结构还是非常复杂的。从里到外分别是毛髓质、毛皮质和毛小皮，后两个也就是大家常说的发芯和毛鳞片。

这个结构中，非常重要的就是毛鳞片了。

想要看起来发质好，第一要保护毛鳞片。

假如毛鳞片相对完整，没缺损，且闭合紧密，如此头发看起来就会有光泽感；反之假如毛鳞片缺损、闭合不严，头发就会看起来干枯无光。

毛鳞片有个特征，就是它遇水会张开，干燥时又会重新闭合。

知道了头发的这个特质，就比较容易理解正确洗头的姿势了。

怎么样洗头发？

洗头时头发上的毛鳞片遇水张开，此时假如用力去揉搓摩擦，必然会将张开的毛鳞片磨损，甚至将头发从张开的毛鳞片处一分为二，形成分叉。因而想要有一头秀发，洗头发的要素就是动作轻柔，顺着毛鳞片去清洗头发。

用洗发露洗掉头皮上与挨近头皮处头发上的油脂和分泌物。头发上的灰尘在冲水时完全可以去除，无需特地去用力揉搓。

洗头时用指腹按摩头皮，最后再轻柔地顺着头发冲水，完全可以洗得干净，还不伤头发。

同理，在擦干时也不能大力揉搓头发，按压与顺着毛鳞片去擦都是可以的。将头发擦干至不再滴水。

多长时间洗一次头最好？

对于洗头频率，可以参考头皮性质作调整。油性头皮分泌物较多，假如不准时清理则容易堵塞毛囊，引起头皮痤疮甚至掉头发，因此建议油性头皮夏天天天一洗，冬天则需要隔天洗一次。

对于干性头皮，本身皮脂腺分泌不足，假如洗头过于频繁，则会加剧脱屑，因此干性头皮全年都可以2~3天洗一次。

而介于其间的中性头皮，隔天或者隔两天都可以，以自己舒适为准。

什么时间洗头最好？到底是早上洗头好，还是晚上洗头好？曾有传言说晚上洗头不容易干，睡觉时致使湿气入侵，不利于身体健康。长头发晚上洗了不容易干，是否会得偏头痛？

其实，只须准时吹干头发，什么时间洗都可以。有人习惯早上洗头，愈加清爽精神；假如早上赶时间或起不来，那晚上洗头也无妨，只须尊重人个习惯和生活规律就好。

7种错误的洗头方法

比起纠结什么时候洗，如何洗，以下几种错误方法第一要防止。7个洗头误区，看你中了几个？误区1、护发素抹到发根

涂抹护发素的时候，涂到离发根1~2厘米的地方就好，千万不要往头皮上使劲抹。由于护发素只能护理头发，假如残留在头皮上没洗干净的话，就比较容易堵塞毛囊，从而引起掉头发。

误区2、涂护发素时间长

用护发素护理头发的时间最好不要超越5分钟，由于护发素的滋润成效并不和它的用法时间成正比。时间太长，护发素反而会黏附在头发上、变得非常难清理，这类冲不干净的“残留”护发素，特别容易叫你的头发沾上灰尘，时间久了也会堵塞毛囊。

误区3、洗头时水温太高洗头水的温度不可以太高，但也不可以太低，最适合的温度是38℃~40℃之间。用太热的水洗头，不只不可以把头发洗得更干净，还会刺激头皮、伤害毛囊，让它们出更多的油；假如长期如此的话，就或许会掉头发。

中国医师协会皮肤科医师分会皮肤美容事业进步工作委员会2016年发布的《中国皮肤清洗指南》中也指出，洗头的水温略高于体温，以低于40 ℃为宜，洗头的时间约5~7分钟。

误区4、用指甲抓挠头皮

有不少人喜欢洗头偏爱指甲抓挠头皮，如此的做法事实上最伤头皮。指甲常见比较锋利，也容易藏污纳垢，用力抓挠容易伤到头皮，引起感染、毛囊炎等问题，进而致使或加重头皮疾病（譬如掉头发）。洗头时应用手指的指腹，轻轻揉搓、按摩头皮。

误区5、洗完用毛巾搓头发

不少人洗完头发喜欢用毛巾搓头发来干发，“搓”这个动作十分容易伤到头发毛鳞片，力度太大还会导致头发折断、掉落。正确做法是用毛巾包裹住头发后，反复挤压，使毛巾吸走头发上的多余水分。

误区6、电吹风离头发太近

洗完后用电吹风吹头发温度不要过高，也不要离头发太近。温度太高、距离太近都会致使头发损伤。

误区7、梳头时别生拉硬拽

洗完头发梳头时，别生拉硬拽。头发打结的现象时常都有，硬扯不只伤害头发，还会伤到头皮。长发梳头时，先梳发梢，再梳发中，按从下往上的顺序分区，慢慢梳开即可。防止用塑料梳子，容易产生静电。

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