内裤上的经血如何能洗掉

每月一次的月经会随着自己不少年，有些时候会发生内裤上染上一些经血，大伙都了解经血是非常难洗掉的，可是直接将内裤扔了吧，又会感觉很可惜。

1、冷水浸泡：内裤一旦染上经血就应该准时的进行内裤的清洗，而且还需要将它先在盆里用冷水充分的浸泡一段时间，假如用热水浸泡的话，就会致使血渍成分里的蛋白质变性发生凝固，就会出现经血非常难洗掉的状况。

2、双氧水清洗：双氧水这个东西在平时的生活里不是非常容易见到的东西，但普通的药房均有销售，所以假如担忧内裤上的经血不便捷洗掉的话，可以先去购买双氧水，然后在用其进行内裤上经血的清洗，非常快就能将内裤清洗的干干净净。

3、硫磺皂洗涤：非常不错的洗掉内裤上的月经，还可以用硫磺皂进行洗涤，这种肥皂对于刚染上的经血与染上的时间稍久的经血，只须经内裤反复的经血揉搓，是可以经染有月经的内裤完全清洗干净的，但洗的时候需要有耐心才行。

经期饮食需要注意的地方：

1、多吃促进血液循环的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促进血液流畅。

2、多吃富钙食物

研究发现，女人很多摄入钙质和维生素D能够帮助减少经前期综合征风险。女人天天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。

3、不要错过早餐

为了防止特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐特别不要错过。假如经前期感觉忧郁，那样错过任何一顿饭都势必致使血糖大幅度波动，加重经前期综合征。

4、多吃纤维和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦与大麦(不只纤维丰富，也含有很多的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征很重要。

5、少吃糖

甜食会致使雌激素和孕激素紊乱，进而减少大脑中血清素水平，致使情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

经血如何清洗

处置内裤上的经血办法： 1、凉水中加点盐清洗，再放点肥皂/硫磺皂搓洗，比较容易洗干净。 2、凉水中加点盐清洗，再放点洗屁屁的私处洗液清洗，轻轻一搓就干净了。3、用柠檬加少许盐水浸泡，反复搓揉，就洗干净了。

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