上了年龄后，身体随着而来的，除去皱纹、疾病以外，还有老人味。老人味，是一股专用于老年人的味道，老年人每每经过，不少人都会捂住鼻子，满脸嫌弃，令老人家万分尴尬。那样，老人味到底是如何来的呢？老人身上味浓重，到底该如何去除？和百红鸟健康网一块儿看看吧。

老年人身上的老人味是什么？

1、老年人皮肤衰老变化

伴随年龄的增加，在皮肤方面上体现得十分明显，老年人皮肤会变得薄、皱，含水量降低，还会长出不少老年斑。这个时候，容易引起不少细菌和微生物在皮肤的滋生繁殖，而且老年人的皮肤皱褶多，也是容易藏污纳垢的地方。这个时候细菌的滋生和污垢的堆积，容易在皮肤表面散发出一些特殊的气味。

所以，老年人在日常应该注意维持皮肤的清洗卫生，使皮肤维持一种干燥的状况可以有效缓解老人味的状况。

2、老年人常有口腔疾病的困扰

因为老年人的消化功能衰退，食物不可以完全消化吸收时，容易在体内残留，同时，因为老年人牙齿功能的衰退，容易在牙缝隙堆积食物残渣，出现口臭的状况。所以，老年人在平时进餐后需要维持口腔的卫生，饭后漱口，多吃蔬菜水果，少吃大鱼大肉。同时要按期检查口腔健康。

3、老年人多伴有慢成人两性疾病

很多老年人多少都有的慢成人两性疾病缠身，如很多糖尿病老人因为体内的血糖量升高，会干扰身体蛋白质与脂肪的分解，从而产生酮体，出现一些特殊的气味；也有的老人容易有呼吸系统方面的慢成人两性疾病，容易感冒、咳嗽、咳痰，在一定量上也有的许味道。在日常可以发现，当人体在生病时，因为身体虚弱或在服药期间，总能知道到身体好像在散发着病味，老年生活病的概率高，身上随着的药味也会增多。

4、老年生活活习惯的改变

不少老人到晚年时，对于个人的居家卫生并不会十分在乎，尤其是独居的老人，有时因为手脚不便捷，不会勤于清洗卫生，被子、枕头、衣物长期不清洗。第二，老年人的新陈代谢低，致使大便干燥味道重，很多在便后没好好清洗，味道散发在房间内。所以，老年人居住的房间应该维持通风透气，不但可以交换新鲜的空气，有益身心，还能让屋内的特殊气味帮助散发。

这5件事做多了，叫你提前出现老人味

1、不喜欢卫生

人到了中老年之后，身体就开始衰老了，身体的新陈代谢也变得慢了起来，皮肤容易出现皱纹和死皮，假如不喜欢卫生，皮肤产生的物质和死皮混合，再加上细菌的分解，比较容易产生奇怪的气味，而越不注意卫生气味越大。

因此，50岁之后想要预防老人味的出现，最好要维持好个人的卫生，清除身体上的污垢和死皮，特别是要清洗好头发、脖颈、耳后、腋下等容易藏垢纳污的地方，以免时间久了产生异味。还有平常应该注意维持皮肤的干净和干燥，衣物要常洗，特别是贴身衣物，比较容易沾上带有气味的物质。

2、不注意饮食

不少人到了中老年之后，消化功能会出现降低，不可以像年轻的时候是无忌惮的胡吃海塞了，而且最好是少吃肉食，多吃一些蔬菜，要补充足够的膳食纤维，如此才有益于消化，有益于肠道的蠕动和健康，并且可以在一定量上降低口臭的发生。

3、不注意口腔卫生

人年龄大了之后，牙齿健康相对容易出现问题，牙齿缝隙变大，容易留下食物残渣，并且唾液也会会出现分泌降低的现象，这类都比较容易致使细菌的滋生和食物残渣的，从而使得口腔出现较大的异味，叫人难受。

这个时候假如不注意口腔卫生，特别是口腔的食物残渣的清理，是很容易致使口臭的发生，并且也容易致使牙齿和口腔疾病的发生。

4、不保护肾脏

大家的肾脏是保持体内液体环境正常的一个要紧的器官，当大家的肾脏出现问题的时候，总是体内的代谢排不出去，使得代谢在体内潴留，或许会使得身领会出现尿味，这是肾功能降低的表现

因此，平常应该注意保护大家的肾脏，少吃高盐食物，少喝饮料，少憋尿，伤肾的药不要乱吃等等。保护好大家的肾脏，则能有益于保持体内环境的健康，有益于身体健康。

5、不控制血糖

假如血糖过高，不注意控制或者控制不好的人，总是会使得他们的身体代谢出现问题，从而使得体内脂肪和蛋白质分解加速，会产生酮体，让身体发散出一种酸酸的烂苹果的味道。

血糖过高除去会让身体散发烂苹果味、气味难闻外，同时会伤害大家的血管、皮肤和神经，容易诱发心脑血管疾病，因此平常要多注意控制我们的血糖。

老人味该如何去除？

1、饮食要清淡

老年人要少吃辛辣、食物，戒除烟酒，饮食上要清淡，建议多吃点苹果、橘子、核桃、花生等具备抗氧化效果的食物，也可以适当吃点维生素C，以去除体中异味。

2、注意个人卫生

夏季的话最好天天都洗一下澡，冬季至少要每周洗一次，晚上可以用温水泡脚，以降低脚部皮肤上的细菌。衣服、被褥、枕巾、床单等物品要常洗常晒，以清除所沾染的异味。另外，老人吃完食物后，最好要刷牙漱口，不然容易形成口臭。

3、积极治疗疾病

假如患有老年性炎、牙周炎、前列腺炎、肠胃病等疾病的，应该积极寻求大夫的帮忙，积极及早同意治疗，从根源上解决老人味。

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