泡脚通常泡多长时间最好 泡脚通常泡多久最好

1、泡脚的时间控制在十五分钟到二十分钟左右最好。泡脚时间太久，容易让双脚的局部血液循环加快，增加疲劳感。

2、适合泡脚可以缓解白天神经的紧张感，让身技巧到放松，心情更舒畅。泡脚的水温不要太高，应该控制在五十度以下，求热而不求烫。睡前泡一泡脚，还能起到助眠有哪些用途。

泡脚泡多久最好 泡脚泡的时间

1、泡脚的时间不能太久，通常每次泡脚时间最好在二十五分钟左右。

2、时间过长，会导致心血管负荷过重与皮肤干燥。

3、除此之外，饭后半小时内不适合泡脚，水温以40度左右为宜，防止水温过烫，泡脚时可以闭目养神。

天天泡脚多久最好 关于泡脚的时间介绍

1、泡脚时间以30~45分钟为宜,天天或隔天泡1次即可。

2、泡脚的水温通常保持在38℃～43℃为宜。足浴时水深一般要淹过踝部,且要时常搓动。

3、专家建议晚9点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾,是由于此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有益于体内血液循环。

泡脚多少分钟比较合适 泡脚多久最好

1、泡脚的水温：水的温热用途，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30泡-40分钟，其全身血液的流量增加女人为10-13倍，男士为13-18倍。

2、泡脚用木盆或搪瓷盆：很多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的病人，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，由于此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大优惠扣。

3、泡脚的多长时间适合：泡脚时间不适合过长，以15～30分钟为宜。在泡脚过程中，因为人体血液循环加快，心率也比平常快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，因为更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，紧急者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病病人、老年人应格外小心，假如有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，立刻躺在床上休息。

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