脸蛋好，但平坦，想拥有迷人的身材，万人瞩目的视线，已不是问题，目前有不少女人朋友都在为自己偏小而感到烦恼，有些是松弛致使下垂，有些是由于发育不好的而致使扁平，那样下面就大伙几招可以叫你有效的维持前凸后翘和紧实的丰胸，叫你永远做个自信的挺好女性!

1、外扩

酥胸策略：由外往内酥胸。

四指合并，以掌心及指腹包覆下缘，由外往内滑动，直到精油完全吸收。即可有效改变外扩现象。

酥胸汤：

材料：桔梗20克、陈皮10克、天花粉15克、木通15克

做法：此材一份也可煎煮成二回，首次将材料加三碗水煎煮至一碗时，滤渣饮汤汁;第二次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。

用量：早晚饭前各饮一碗，任何温度均可。

效果：对青春期中发育的少女们有促进发育的功能，对25岁以上女人则有预防下垂、外扩的效果。

2、促进发育酥胸

酥胸策略：

1.在的选择上要正确，最好让专人为你选择，而且每3个月测量，以免尺寸有变。

2.多吃富含维生素E、维生素B、蛋白质与能促进性激素分泌的食物。

3.切勿错过最好丰胸时期。来潮第11、12、13这三天是丰胸的最好时期，而第18、19、20、21、22、23、24等七天则为较佳时期。

黄耆红枣茶

材料：黄耆3～5片、红枣3粒

做法：用滚水200ML冲泡，温热时饮用，即可丰胸。

用量：天天2～3杯。效果：促进发育，有效丰胸。

3、增加弹性

酥胸策略：食补：如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦小的变体变得前凸后翘，同时中也因为脂肪的积蓄而变得前凸后翘而富有弹性。

酥胸：

1.从中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2.从外缘开始，以画小圈方法做螺旋状。

3.两手掌轻轻抓住两边，向上微微拉引，但别捏得太用力。天天洗完澡后花5分钟进行就能，每一个动作重复8~10次。

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