如今已是互联网的世界，上网的女人网民愈加多，时间也愈加长。在海外，妇女上网人数已初次超越男子成为主力军。然而，在你快乐地与互联网亲密接触的过程中，你是否了解电磁辐射对容颜潜在的伤害？和百红鸟健康网一块儿看看吧。

长期在电脑前工作会有哪些风险

1、皮肤出现黄斑或者过敏，皮肤衰老加快。

2、电脑辐射对大家伤害最大的第一是双眼。

3、容易出现双眼胀痛，提升近视发病率。

4、慢成人两性疾病多发的因素，特别是癌症!请当心!

5、减少孕妇、儿童免疫力。

6、导致内分泌失调，神经衰弱等。

7、致使头晕、恶心、精神萎靡不振。

怎么样预防电脑辐射的害处

1、面部防护

上网对女人网民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。调查中，一女人网民说："我原本肤质非常不错，，也没什么斑点。近期上网时间较长，有时连上7至9小时。这几天感觉皮肤干燥，脱皮，而且颜色偏黄。"对于既不想舍弃上网，又想维持皮肤亮丽的女人网民来讲，这已经成为一个突出问题。

屏幕辐射产生静电，最容易吸附灰尘，长期面对面，更容易致使斑点与皱纹。因此上网前可以涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。

2、彻底洁肤

上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可降低伤害，润肤养颜。这对上网的女人而言真可谓点滴功夫，收成多多。

3、保养维护明眸

假如你不期望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那样切勿长期连续作战，特别不要熬夜上网。平常筹备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉菜也很好。办法是：将黄瓜或土豆切片，敷在眼睛皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营好看周皮肤。

4、增加营养

对常常上网的人，增加营养非常重要。维他命B对脑力劳动者非常有益，假如睡得晚，睡觉的水平也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命 B族物质。除此之外，肉类、鱼类、奶制品也能够帮助增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海商品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最好小零食。

不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤效果也非常显着。假如你十分在乎我们的相貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。

5、常做体操，消除疲劳

长期上网，你或许会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平常要多做体操，以维持旺盛精力。

如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放放手指的最简单办法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来的成效显着。

长期在电脑前该怎么样保护双眼：

间断性的让双眼休息，眺望远方，看些绿色植物；

可以做一做眼保健操；

要维持看电脑的距离，不要长期用眼；

多注意休息，防止熬夜；

室内的灯光亮度不要太高太暗；

多吃含有叶黄素类的食物，如玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等，有保护视力有哪些用途。

接触电脑的“七大注意”

你或许是个网虫或电脑迷或你不能不长期坐在电脑跟前，那样你有必要谨遵以下"七大注意"。

1、注意培养好的卫生习惯：

电脑操作者不适合一边操作电脑一边吃东西，也不适合在操作室内就餐，不然易导致消化不好的或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。

2、注意维持皮肤清洗：

应常常维持脸部和手的皮肤清洗，由于电脑荧光屏表面存在着很多静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤处，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，紧急者甚至会引起皮肤病变等。

3、注意补充营养：

电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子与牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。平常可多饮些茶，由于茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与抵抗放射性物质有哪些用途。

4、注意正确的姿势：

操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心地方安装在与操作者同一水平线上，双眼与屏幕的距离应在40－50厘米，最好用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应常常眨眨双眼或闭目休息一会儿，以调节和改变视力，预防视力衰退。

5、注意工作环境：

电脑室内要适合，不可过亮或过暗，防止直接照射在荧光屏上而产生干扰。按期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好使湿布或湿拖把，对空气过滤器进行消毒处置，合理调节风量，变换新鲜空气。

6、注意劳逸结合：

通常来讲，电脑操作职员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室以外活动活动手脚与躯干等进行积极的休息，不少人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助。

7、注意保护视力：

欲保护好视力，除去定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物以外，最好注意远眺，常常做双眼保健操，保证充足的睡眠时间。

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