依据医学专家研究，第一至三天是丰胸的最好时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响前凸后翘度，它可以脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化拟定特殊的饮食就能达到丰胸的成效。

专家强调，在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，其食品所产生的丰胸成效将比平常好3成以上。很多人说木瓜是最好的丰胸食品，但，木瓜只有在乳酸有哪些用途下才能发挥丰胸的成效。在这期间想要丰胸的MM可以自己制作一杯木瓜酸奶，让在木瓜酶有哪些用途下前凸后翘起来。

除此以为，食物中的钙质可以荷尔蒙的分泌，所以说在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与前凸后翘食物结合，达到更好的丰胸成效。

既然经期是丰胸的好时期，那样在这一阶段，吃那些食物可以丰胸，什么食物的丰胸成效好？医院妇科专家这就为你推荐几款丰胸食物。

木瓜牛奶：前文中有讲到，木瓜能够帮助的发育，当木瓜牛奶配合在一块的时候，其丰胸成效将加倍。木瓜与酸奶的配合也有很好的成效哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是成效很好的丰胸蔬果。

酒酿蛋：前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不只可以丰胸而且美容养颜。做法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿可以补充经期不足的能量，又可以增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。

种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有很多的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具备好丰胸成效的食物。

维他命A食物：含维他命A的食物有益于激素的分泌，能帮助的发育。不少食物都含有很多的维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这类食物在市场上都能买到。

维他命B群食物：维他命B群又助于激素的合成，容易见到的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

富有胶质的食物：如海叁、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

中医丰胸膳：中国人不少都借助博大精深的中医达成丰胸、美白成效。

膳是中医调理身体的一个要紧办法。发育时期，假如气血不足，可以服食要紧的归脾汤或者四物汤。四物汤的效果不只在于能调理气血，还能美容护肤。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体，帮助发育。

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