女人白领常常面临超负荷的工作和重压。不好的的职场健康习惯，让她们在无声无息中衰老，身体和皮肤都出现亚健康症状。

怎么样让自己活得年轻漂闪光点呢？先从一下8大恶习开始改进吧！

1、超负荷工作

伴随角逐愈来愈激烈，现代职业女人的工作步伐日趋紧张，精神上容易产生巨大重压，精神上和身体上的超负荷状况对健康是很不利的。

假如不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状况会引起心理过激反应，久而久之可致使交感神经开心增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。

建议：职业女人应该注意缓解心理上的紧张状况，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育训练。

2、浓妆艳抹

职业女人因为工作需要，对自己进行适合的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹。

现在市场上供应的化妆品无论多高端，还是化学成分居多，含汞、铅及很多的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本。

化学品会紧急皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。

建议：不要把美容期望寄托于层出不穷的化妆品上，忽视了自己的健康。

3、饮茶过浓

多数职业女人有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提升工作效率。

饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个要紧致病原因。

建议：应在茶中加入少量牛奶、糖，以维持胃粘膜免受或减轻胃酸的。

4、吸烟解闷

不少女人以吸烟为时髦，其实吸烟百害而无一利，烟草对女人健康的害处尤为紧急。

抽烟女人心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇抽烟所产生畸形儿是不抽烟者的2.5倍，年轻人女人抽烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。

建议：戒烟才是解决问题的根本渠道！

5、盲目减肥

爱美之心，人皆有之，职业女人特别这样，很多人想方设法想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥手段让人眼花缭乱。

减肥者想速见效果，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。

建议：合理控制饮食，少吃多餐，用水果、蔬菜代替肉类、零食等，天天8杯水。

6、借酒消愁

职业女人在工作中总会遇见一些挫折和打击，有的人总是借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方法中的一种时髦行为。

其实，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使很多酒精进入人体，神经系统受损，这种行为非常危险！

建议：戒酒！

7、朝三暮四

职业女人因为接触面广，会遇见各种各样的男士，其中不乏出色者，假如没较好的道德修养，由此产生，结果总是轻则家庭失和，重则离婚。

离婚女人与家庭幸福者相比，前者的寿命缩短5年左右。而对朝夕相处的夫妻来讲，假如常常争吵、不和、斗气、互不相让，则会致使内分泌系统功能紊乱，内脏器官功能失调，患上各种身心疾病，以致未老先衰，缩短寿命。

建议：忠诚美满的婚姻是健康美容的最好良方。

8、哀愁抑郁

日常的烦恼在所难免，将哀愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应掌握心理调节。

建议：尽可能想方法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。

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