额头上长的痘痘，不是一颗颗的长，而是一堆堆的长，这才是最让人讨厌。额头其实油也不多呢，为何痘痘还爱往额头上跑呀？是由于内分泌失调吗？还是由于洗脸没洗干净？

1、大家必须要弄了解额头上长痘痘是什么原因，先说说引起额头长痘痘的内因：

1、天天的工作重压太大

额头长痘痘的其中一个重要原因是重压大，这种重压通常源自工作。一旦工作重压增加，心情就会莫名的烦躁，体内分泌就会过盛，皮肤的油脂分泌物长期无常的被排出体外，额头就会第一反应出这种近况。

2、平时生活的不规律致使肝火旺盛

额头长痘痘也暗示着肝脏积累了太多的毒素，平时生活不规律等让肝脏的负荷超载，无常工作，然后引起心火或血液循环不好等问题。

3、饮食的不均衡致使内分泌失调

内分泌系统是调节人体功能和保持体内环境相对稳定的要紧组成部分，饮食不均衡等会致使内分泌失调，使毛囊皮脂导管的角化异常和皮脂腺功能亢进而出现粉刺。

4、常常熬夜

对于不少人来讲，熬夜是不可防止的，或由于娱乐，或由于工作，使得作息不规律，常常熬夜，如此就比较容易致使内分泌失调，内分泌失调也是致使皮肤出现色斑、长痘的主要原因之一。

2、再看看引起额头长痘痘的外因：

1、由于工作是什么原因长期面对电脑，电脑辐射引发的痘痘

电脑的常见用，对于大家来讲有好有坏。一些长期面对电脑的人，皮肤本来就非常难呼吸到新鲜的空气，加上电子屏幕的辐射，脸上吸附很多灰尘，容易跟分泌的油脂一块阻塞毛孔，再加上有些人喜欢留各种刘海，额头的皮肤闷在里面，新陈代谢功能就会减弱，所以说痘痘第一时间也会长在额头上。

2、清洗不准时引发的痘痘

平时无论是清洗还是护理，都要重视面部的护理，对尤其是额头，不要只不过用洁面乳清洗了即使完事，还应该注意爽肤水与祛痘面膜等。

3、皮肤太油引发的痘痘

遗传性油性皮肤的人油脂分泌旺盛，额头、鼻翼容易出现油光，毛孔粗大。而且因为油脂分泌旺盛，容易导致毛孔堵塞，致使黑头、粉刺，影响肌肤的通透性，所以皮肤太油的女孩，额头也比较容易冒痘。

4、角质层太厚

角质层是表皮细胞不断死亡和再生的产物。坏死的表皮细胞假如没准时清理，日积月累，就会使角质堵塞毛囊，使得毛囊发炎而形成粉刺。

3、额头上长痘痘要如何调理身体，要如何有效消除

1、注意清洗皮肤

在护理上，应该注意清洗皮肤，以降低皮肤的油腻，皮肤的油腻降低，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就降低，这就能效地预防皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮。

2、培养好的饮食习惯

其实所有些病症都要从饮食上慢慢调节，长痘也是，平常不要吃太油腻的食物，也不要吃太辛辣的性的食物，得多喝水，让身体里维持足够的水分，外出要尽可能防止阳光的照射，紫外线也会干扰皮肤，进而致使长粉刺。

3、不要再留刘海，给额头充足的呼吸空间

尽可能把头发全部拢起来，给额头充足的呼吸空间，由于头发假如接触痘痘会致使额头痘痘发炎哦。

4、保证充足的睡眠，睡个美容觉

无论你是哪种肌肤问题，睡个美容觉能助你消除所有烦恼。额头长痘痘也不例外，平时要选择在肌肤养分吸收能力最强，细胞最活跃的晚上10点开始睡觉，如此可以让身体的毒素在夜间排除，额头长痘痘的状况就困难发生了。

5、调整情绪缓解重压

额头长痘说明心火旺，所以要有平和的心态，调整情绪，缓解生活重压，才能缓解长痘情况。

6、注意个人卫生，包持枕巾、枕头套清洗

洗脸前先洗手。睡觉的枕巾请勤洗换，频率是5天洗一次，洗脸用的毛巾也要勤消毒。枕头套、被单是最易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长期接触脸部肌肤，更易使细菌滋生和繁衍，所以说要常常进行换洗，如此才能有效降低痘痘滋生。

Tags：敢露